Galaxy-Yoga





  





[アクセス]
Galaxy-gingakiei
渋谷区神宮前5-27-7 B1
JR「渋谷駅」「原宿駅」徒歩8分
東京メトロ「明治神宮前駅」徒歩5分


ひとりひとりの身体や心に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを承ります。

ご自分の心と体に合ったヨガを体験してみませんか?

PRICE
〈入会費・年会費はございません〉
平均的な金額と比べ、通いやすく設定させて頂いております。

レッスン(時間)
金額 (税込)
プライベート・体験(60分)
¥6,000
プライベート(70分)
¥7,000
☆プライベート5回券/3ヶ月有効
¥33,000
グループ:2名(70分)
¥4,400
グループ:3名以上(70分)
¥3,800
レッスン(時間)
金額 (税込)

空き状況などは、LINE@の最新情報よりご確認いただけます。
最新コラムはこちらより
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ご予約はLINE@もしくは、以下のサイトより

STORES 予約 から予約する
  • 入室はレッスン開始予定時間の10分前からとなります。
    お着替えする場所がございますので、動きやすいお洋服(Tシャツ、ジャージなど)とタオルのご準備をお願いいたします。
  • 24時間以内のキャンセルはキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
    グループ、プライベート共に30分以上の遅刻はキャンセルとさせて頂き、30分以内の遅刻もレッスン時間を短縮させて頂く場合がございますのでご了承ください。
  • フロア、マットなどのプロップスは消毒の上ご用意しております。クラスの前後は十分な換気、マスク着用の上、基本的にアジャストは行いません。問題ない方はご相談ください。

    以下のお客様につきましてはご来館をお控えください。
    ①過去14日以内に、発熱、味覚・臭覚障害、風邪等の症状がある方
    ②身近に新型コロナウイルスの感染者もしくは感染の疑いのある方がいらっしゃる方
    ③過去14日以内に、ご自身・同居している方で海外への渡航歴のある方
  • 入室はレッスン開始予定時間の10分前からとなります。
    お着替えする場所がございますので、動きやすいお洋服(Tシャツ、ジャージなど)とタオルのご準備をお願いいたします。

PROFILE

Chika Watanabe
10代はクラシック音楽に打ち込み沢山のコンクールに出場するが、大学では身体学(哲学)を専攻。その後、踊る身体のメンテナンスと筋力UPを目的にヨガを始める。次第に自分の身体にも心にも欠かせないものとなり、学びを深めるためにイシュタヨガの指導資格を取得(E-RYT200、500RYT 終了)。ヨガ、そして身体と心について学び続けている。

レッスンでは、一人一人の個性に合ったヨガをすることに重点を置いたイシュタヨガに則り、また解剖学的な視点も重視してお教えしております。
パーソナルトレーナーとしての活動実績もあり、幅広い年齢の様々なお身体に出会ってきました。どんなことでもお気軽にご相談ください。

皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようお手伝いいたします。

お教えできること
・ヨガのレッスン(オールレベル)
・瞑想(マインドフルネス)
・アーユルヴェーダ×ヨガ
・レストラティブヨガ(リラクゼーション目的のヨガ)
・マタニティヨガ(妊婦さんのためのヨガ)
・筋膜リリース×ヨガ
・骨盤底筋エクササイズ「Pfilates®」
・ストレッチ、コンディショニング、トレーニング

*ヨガだけでなく、様々な要素や手技を取り入れたレッスンを行っています。

Q
ヨガは健康によいのか?
A

ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。
まず、呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、
外側の筋肉だけでなくインナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果もあります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。また、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、内臓にまでアプローチしていくのがヨガになります。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、マインド(心)にも健やかさを取り戻すことができます。

毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

*その他、健康やヨガに関するコラムはLINE@タイムラインへ

Q
プライベートとグループレッスンの違いについて。
A

ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。勿論、大人数でヨガをする楽しみもありますが、「そういった環境が苦手」また、「なかなか体が変化していかない」といった方に、プライベートレッスンをオススメしております。最近では、トレーニング・ボディコンディショニングの分野においても、パーソナル(プライベート)レッスンが主流となっておりますので、ヨガをしたことがない方も是非、プライベートレッスンを選択肢の一つにして頂ければと思います。

《このような方にオススメ》
・グループレッスンでの疑問・課題を解決したい
・他人に見られず、気ままにヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・肩こり・腰痛・姿勢の改善に
・免疫力を上げ、健康になりたい
・体幹を強くし、運動パフォーマンスを上げたい
・精神面、自律神経を整えたい
・瞑想/マインドフルネスに興味がある
・なんとなくヨガに興味がある etc.


ヨガ・トレーニングジムの情報サイトB-MAKE様にスタジオをご紹介いただきました。
https://kimitsu-iron.jp/media/galaxy-yoga-shibuya/

manduka magazine渋谷の人気ヨガスタジオおすすめ10選
〜専門的にヨガを極めたい方におすすめのスタジオ〜
https://manduka.jp/mag/20210827_yogastudio_shibuya/

Q
ヨガは健康によいのか?
A

ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。
まず、呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、
外側の筋肉だけでなくインナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果もあります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。また、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、内臓にまでアプローチしていくのがヨガになります。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、マインド(心)にも健やかさを取り戻すことができます。

毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

*その他、健康やヨガに関するコラムはLINE@タイムラインへ

お客様のご感想

  • 贅沢に広いイベントスペースを一人占めさせて貰いました。ここが痛い、こんなヨガがしたいと伝えると、それに合わせたオリジナルのレッスンをしてくれます。先生の説明はとても分かりやすく、動きやすいです。イベントスペースなので、音楽もスピーカーから全体に流れていて。照明も動きに合わせて調光してくださり、瞑想に入る時にはゆっくりと暗転に。隣の人を気にせず、落ち着いて贅沢にレッスンできます!
  • 最所にやりたいことについて聞いて貰えたので、普通のヨガをリクエストしました。久しぶりのヨガということもあり、キツい部分も有りましたが終わったあとは頭も身体もスッキリしていました。マンツーマンで受けることが出来たので、グループに比べても細かい部分に関して教わることが出来、細かい部分の調整で身体の延びが全然違うなとも感じました。
  • おっさんずヨガのブームに乗っかろうとオンラインで始めてみたのですが、正しく動けているのかイマイチ不安で、こちらのプライベートレッスンを体験。トレーナーの丁寧できめ細かい説明に大満足&あっという間の60分でした。マンツーマンだと、他人に見られず落ち着いて学べるので、私には合っていると感じました。体幹力と免疫力のアップのために続けています。
  • その他のレビューはこちらより
  • 贅沢に広いイベントスペースを一人占めさせて貰いました。ここが痛い、こんなヨガがしたいと伝えると、それに合わせたオリジナルのレッスンをしてくれます。先生の説明はとても分かりやすく、動きやすいです。イベントスペースなので、音楽もスピーカーから全体に流れていて。照明も動きに合わせて調光してくださり、瞑想に入る時にはゆっくりと暗転に。隣の人を気にせず、落ち着いて贅沢にレッスンできます!