Galaxy-Yoga


ひとりひとりの身体や心に合わせた
オーダーメイドのヨガレッスンを承ります。

ご自分のためのヨガを体験してみませんか？

PRICE
明治神宮前のスタジオの閉店に伴い2023年8月より会場が変わりました。
詳細はこちらより

レッスン
金額（税込）
品川 高輪スタジオ
プライベート55分
¥7,500（スタジオ代込）
→3回チケット（有効期限1ヶ月）
¥21,000
品川 高輪スタジオ
プライベート75分
¥9,000（スタジオ代込）
→3回チケット（有効期限1ヶ月）
¥25,000
出張プライベート
¥11,000〜
出張グループ
¥15,000〜
レッスン
金額（税込）

初回のご予約はこちらより

CONTACT

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  • 動きやすいお洋服（Ｔシャツ、ジャージなど）とタオルや飲み物のご準備をお願いいたします。
  • グループ、プライベート共に15分以上の遅刻はキャンセルとさせて頂き、15分以内の遅刻もレッスン時間を短縮させて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。キャンセルや日時のご変更は4日前までにお願いします。3日前以降はスタジオ代として¥3,000、前日以降はレッスン代の全額をお支払い頂くことになります。
  • フロア、マットなどのプロップスは消毒の上ご用意しております。
  • 動きやすいお洋服（Ｔシャツ、ジャージなど）とタオルや飲み物のご準備をお願いいたします。

PROFILE

Chika Watanabe
10代はクラシック音楽に打ち込んでいたが、大学では身体学（哲学）を専攻。その後、踊る身体のメンテナンスと筋力UPを目的にヨガを始める。次第に自分の身体にも心にも欠かせないものとなり、学びを深めるためにイシュタヨガの指導資格を取得。ヨガ、そして身体と心について学び続けている。

詳しいプロフィールはこちらより


レッスンでは、それぞれのお身体の個性に合わせ、安全で快適に動いていただけるようお伝えしております。外部スタジオでの講師やパーソナルトレーナーとしての活動も経て、幅広い年齢の様々なお身体に出会ってきました。どんなことでもお気軽にご相談ください。
皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようお手伝いいたします。

お教えできること
・ヨガのレッスン（オールレベル）
・瞑想（マインドフルネス）
・アーユルヴェーダ×ヨガ
・レストラティブヨガ（リラクゼーション目的のヨガ）
・マタニティヨガ（妊婦さんのためのヨガ）
・筋膜リリース×ヨガ
・パーソナルストレッチ
・骨盤底筋エクササイズ「Pfilates®」
・マット、マシンピラティス


＊ヨガだけでなく、様々な要素や手技を取り入れたレッスンを行っています。

Q
ヨガは健康によいのか？
A

ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。
呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、インナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果があります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、心の部分にも健やかさを取り戻すことができます。

毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

*その他、健康やヨガに関するコラムはLINE@タイムラインへ

Q
プライベートとグループレッスンの違いについて。
A

ヨガは大人数でするものという印象が強いかもしれませんが、本来、ヨガは一対一の指導がされてきたものです。勿論、大人数でヨガをする楽しみもありますが、「そういった環境が苦手」また、「なかなか体が変化していかない」といった方に、プライベートレッスンをオススメしております。最近では、トレーニング・ボディコンディショニングの分野においても、パーソナル（プライベート）レッスンが主流となっておりますので、ヨガをしたことがない方も是非、プライベートレッスンを選択肢の一つにして頂ければと思います。

詳しくはこちらの記事へ

《このような方にオススメ》
・運動不足を解消したいと思っている
・健康維持のために続けられることを探している
・肩こり・腰痛・姿勢の改善をしたい
・運動パフォーマンスを上げたい
・精神面、自律神経を整えたい
・瞑想／マインドフルネスに興味がある
・なんとなくヨガやピラティスに興味がある
・グループレッスンでは動き方がイマイチ分からない etc.


ヨガ・トレーニングジムの情報サイトB-MAKE様にスタジオをご紹介いただきました。
https://kimitsu-iron.jp/media/galaxy-yoga-shibuya/

manduka magazine渋谷の人気ヨガスタジオおすすめ10選
〜専門的にヨガを極めたい方におすすめのスタジオ〜
https://manduka.jp/mag/20210827_yogastudio_shibuya/

Q
ヨガは健康によいのか？
A

ヨガの練習は心と体に良い影響を与えてくれます。
まず、呼吸と共に全身をバランス良く使っていくことで、外側の筋肉だけでなくインナーマッスルにも働きかけ、体幹を強化し、ボディラインや姿勢を整える効果もあります。加えて、継続的な練習で基礎代謝を上げれば、ヨガにもダイエット効果が期待できます。また、筋肉の強さだけではなく柔軟性も養うことができ、内臓にまでアプローチしていくのがヨガになります。更に、ヨガをすると自律神経を調節することができ、内臓や血管の働き、様々なホルモンにも良い影響があります。そして、マインド（心）にも健やかさを取り戻すことができます。

毎日をより健やかに過ごすために、普段の生活にヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

*その他、健康やヨガに関するコラムはLINE@タイムラインへ

お客様のご感想

  • 贅沢に広いイベントスペースを一人占めさせて貰いました。ここが痛い、こんなヨガがしたいと伝えると、それに合わせたオリジナルのレッスンをしてくれます。先生の説明はとても分かりやすく、動きやすいです。隣の人を気にせず、落ち着いて贅沢にレッスンできます！
  • 最所にやりたいことについて聞いて貰えたので、普通のヨガをリクエストしました。久しぶりのヨガということもあり、キツい部分も有りましたが終わったあとは頭も身体もスッキリしていました。マンツーマンで受けることが出来たので、グループに比べても細かい部分に関して教わることが出来、細かい部分の調整で身体の延びが全然違うなとも感じました。
  • おっさんずヨガのブームに乗っかろうとオンラインで始めてみたのですが、正しく動けているのかイマイチ不安で、こちらのプライベートレッスンを体験。トレーナーの丁寧できめ細かい説明に大満足＆あっという間の60分でした。マンツーマンだと、他人に見られず落ち着いて学べるので、私には合っていると感じました。体幹力と免疫力のアップのために続けています。
  • その他のレビューはこちらより
  • 贅沢に広いイベントスペースを一人占めさせて貰いました。ここが痛い、こんなヨガがしたいと伝えると、それに合わせたオリジナルのレッスンをしてくれます。先生の説明はとても分かりやすく、動きやすいです。イベントスペースなので、音楽もスピーカーから全体に流れていて。照明も動きに合わせて調光してくださり、瞑想に入る時にはゆっくりと暗転に。隣の人を気にせず、落ち着いて贅沢にレッスンできます！